10 powodów, dla których warto pić wodę

Odpowiednie nawodnienie jest kluczem do naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Woda jest niezbędna do życia, stanowi ponad 60% masy ciała i bierze udział we wszystkich procesach fizjologicznych zachodzących w naszym organizmie. Gdybyście jednak potrzebowali więcej argumentów za tym, że warto pić dobrej jakości wodę – oto one.

1. Jest zdrowa
To naturalnie występujący w naturze płyn, który najlepiej gasi pragnienie i działa prozdrowotnie w stanie czystym, niezanieczyszczonym i nieprzetworzonym. Woda źródlana w przeciwieństwie do słodkich, gazowanych napojów, czy sprzedawanych soków, nie zawiera żadnych barwników i konserwantów.

Czytaj dalej

Arabika czy Robusta? – oto jest pytanie…

Powszechny pogląd głosi, że Arabica jest bardziej szlachetną odmianą kawy, a producenci często wykorzystują ten stereotyp sygnując opakowania znaczkiem „100% Arabica”. Ale Robusta ma swoje zalety i nie zawsze jest  kawą gorszej jakości. Warto wiedzieć więcej o obu gatunkach kawy, by świadomie dokonywać wyboru.

Jedną z najważniejszych różnic jest zawartość kofeiny. O ile ziarna Arabiki zawierają 0,8-1,4% kofeiny, to Robusty dwu- a nawet trzykrotnie więcej: 1,7-4%. Tak więc to Robusta szybciej nas obudzi i mówiąc kolokwialnie: da kopa. Warto o tym pamiętać parząc poranną kawę.

Czytaj dalej