Dlaczego Francuzki są takie szczupłe
Przyjemniej w domu
Autor książki "Francuzki nie tyją" Mireille Guiliano przekonuje, że Francuzki nie przestrzegają żadnych diet, jedzą dużo węglowodanów i piją dużo wina – a mimo to wyglądają wspaniale.
Patrząc na francuską ulicę musimy przyznać, że większość Francuzek jest zgrabna, ładna i powabna. Co jednak sprawia, że spośród tylu nacji to one przebojem zdobywają rankingi szczupłości i kobiecości?
Po pierwsze: jedzą regularnie i w określonych porach
Jedzą z umiarem i nie podjadają pomiędzy posiłkami, gdyż traktowane jest to jako nieeleganckie zachowanie. Przestrzegają ściśle wyznaczonych godzin na posiłki, przeznaczają na to przerwę w czasie pracy i nie spieszą się podczas jedzenia.
Po drugie: nie jedzą fastfoodów, uwielbiają dobrą kuchnię.
Jedzą mnóstwo warzyw w każdej postaci, przyrządzanych z dużą ilością czosnku oraz przypraw ziołowych. Warzywa i owoce kupują na targach warzywnych u lokalnych dostawców. Kupują regionalne sery i dobrej jakości pieczywo z pobliskich boulangeries. Uwielbiają gotować i rozmawiać o dobrej kuchni, przy kieliszku dobrego wina.
Po trzecie: jedzą bez poczucia winy.
Celebrują posiłki, cieszą się nimi, przygotowują je z pasją i dbałością o wszystkie zmysły. Starają się jadać razem z przyjaciółmi. Cieszą się jedzeniem i dzielą tę radość z innymi. Nie mają poczucia winy, nawet gdy zdarzy im się zjeść coś niezdrowego, lub kalorycznego. Po prostu zachowują umiar.
Po czwarte: dużo spacerują i jeżdżą do pracy na rowerze.
Po co stać w korkach, skoro dużo szybciej można przemieszczać się na rowerze? Stylowo ubrane Francuzki nie boją się pedałować nawet w szpilkach! Paryskie ulice tętnią życiem – może dlatego tak przyjemnie jest po nich spacerować.
Po piąte: piją dużo źródlanej wody przez cały dzień.
Pamiętajmy - aby być szczupłe jak Francuzki powinnyśmy pić co najmniej 8 szklanek średniozmineralizowanej wody źródlanej dziennie. Ale nigdy w trakcie jedzenia! Do tego lepsze jest wino. Szklanka czystej wody źródlanej Eden z plasterkiem cytryny, wypita przed posiłkiem skutecznie zmniejsza apetyt i pomaga utrzymać linię. Francuzki to wiedzą! Miej czystą wodę źródlaną zawsze pod ręką.
Sprawdź ofertę Eden na nowoczesny dystrybutor wody MySpring i dostawy wody do domu>>
Chcesz dowiedzieć się jak picie czystej wody źródlanej wpływa na utrzymanie zgrabnej figury?
Przeczytaj jeszcze:
WODA W CODZIENNEJ DIECIE DZIECI I DOROSŁYCH – OKIEM LEKARZA>>
