BIEGANIE CZYLI 8 SPOSOBÓW NA JESIENNO-ZIMOWĄ CHANDRĘ

biegaczka zdrowo zabiegani Eden

Późna jesień i zima sprawiają, że rzadziej nam się chce uprawiać sport. Brzydka pogoda, brak tchu po pierwszym wysiłku, ból mięśni – to powody, które skutecznie utrudniają wyjście z domu i regularny wysiłek fizyczny. Ale czy warto z tego powodu rezygnować? Zdecydowanie nie warto! Poznaj sposoby na regularne bieganie i stań się „zdrowo zabieganym”. Nie trzeba robić wiele, aby czerpać z tego sportu duże korzyści! Czytaj dalej

10 RZECZY KTÓRYCH NIE NALEŻY ROBIĆ PRZED PÓJŚCIEM DO PRACY

kawa Eden

To w jaki sposób się budzimy i spędzamy nasze poranki, rzutuje na nasze samopoczucie w ciągu całego dnia. Powolne wstawanie, słuchanie relaksującej muzyki, kilka minut medytacji czy rozmyślań z filiżanką aromatycznej kawy – pozwoli dobrze i spokojnie zacząć dzień pracy. Niestety wiele razy zamiast miłego poranka, włączamy autopilota i serwujemy sobie pasmo dręczących zdarzeń.  Czytaj dalej

DOBRE SAMOPOCZUCIE PRACOWNIKÓW – WYDATEK CZY INWESTYCJA

Isometric Office People

Menedżerowie uwielbiają posługiwać się maksymą: „Najcenniejszym zasobem są pracownicy”. A jednak hasło to często pozostaje pustą retoryką. Wielu dyrektorów patrzy na pracowników nie poprzez zwrot ulokowanych w nich inwestycji np. w postaci zwiększonych przychodów firmy, a przez pryzmat kosztów i tak też nimi zarządza. To niebezpieczne myślenie, bo dla wielu firm ludzie są jedynym źródłem długoterminowej przewagi konkurencyjnej. Firmy, które nie inwestują w pracowników, kładą na szali swój sukces rynkowy, a nawet egzystencję.

Czytaj dalej