WITAJ W ŚWIECIE NIEBIESKICH MIGDAŁÓW

efektywność w pracy

To jest ten dzień – przed Tobą lista zadań, może niezbyt długa, ale za to ich priorytet jest wysoki. Potrzebujesz skupienia i koncentracji, by wspomóc efektywność pracy i pchnąć do przodu ważne sprawy, od których zależą losy projektu, który właśnie dopinasz. Jak w zawodach alpejskiego Pucharu Świata, przed Tobą slalom wśród licznych przeszkadzaczy ustawionych celowo, tak byś już przy trzeciej tyczce wyleciał z trasy. Czytaj dalej

BIEGANIE CZYLI 8 SPOSOBÓW NA JESIENNO-ZIMOWĄ CHANDRĘ

biegaczka zdrowo zabiegani Eden

Późna jesień i zima sprawiają, że rzadziej nam się chce uprawiać sport. Brzydka pogoda, brak tchu po pierwszym wysiłku, ból mięśni – to powody, które skutecznie utrudniają wyjście z domu i regularny wysiłek fizyczny. Ale czy warto z tego powodu rezygnować? Zdecydowanie nie warto! Poznaj sposoby na regularne bieganie i stań się „zdrowo zabieganym”. Nie trzeba robić wiele, aby czerpać z tego sportu duże korzyści! Czytaj dalej

10 RZECZY KTÓRYCH NIE NALEŻY ROBIĆ PRZED PÓJŚCIEM DO PRACY

kawa Eden

To w jaki sposób się budzimy i spędzamy nasze poranki, rzutuje na nasze samopoczucie w ciągu całego dnia. Powolne wstawanie, słuchanie relaksującej muzyki, kilka minut medytacji czy rozmyślań z filiżanką aromatycznej kawy – pozwoli dobrze i spokojnie zacząć dzień pracy. Niestety wiele razy zamiast miłego poranka, włączamy autopilota i serwujemy sobie pasmo dręczących zdarzeń.  Czytaj dalej