BIEGANIE CZYLI 8 SPOSOBÓW NA JESIENNO-ZIMOWĄ CHANDRĘ

biegaczka zdrowo zabiegani Eden

Późna jesień i zima sprawiają, że rzadziej nam się chce uprawiać sport. Brzydka pogoda, brak tchu po pierwszym wysiłku, ból mięśni – to powody, które skutecznie utrudniają wyjście z domu i regularny wysiłek fizyczny. Ale czy warto z tego powodu rezygnować? Zdecydowanie nie warto! Poznaj sposoby na regularne bieganie i stań się „zdrowo zabieganym”. Nie trzeba robić wiele, aby czerpać z tego sportu duże korzyści! Czytaj dalej

10 RZECZY KTÓRYCH NIE NALEŻY ROBIĆ PRZED PÓJŚCIEM DO PRACY

kawa Eden

To w jaki sposób się budzimy i spędzamy nasze poranki, rzutuje na nasze samopoczucie w ciągu całego dnia. Powolne wstawanie, słuchanie relaksującej muzyki, kilka minut medytacji czy rozmyślań z filiżanką aromatycznej kawy – pozwoli dobrze i spokojnie zacząć dzień pracy. Niestety wiele razy zamiast miłego poranka, włączamy autopilota i serwujemy sobie pasmo dręczących zdarzeń.  Czytaj dalej

PLAYLISTA TED’S TALK: JAK OSIĄGNĄĆ SUKCES W PRACY

Businessman race hurdle competition

Dobrze pracujesz a nie awansujesz? Szukasz równowagi pomiędzy pracą a życiem prywatnym? Chcesz coś zmienić w swojej pracy? A może po prostu szukasz wymówek, żeby nie podążać za własnymi pasjami… Obejrzyj brawurową playlistę 4 wytypowanych przez nas wykładów Ted’s Talk, które są absolutnym MUST WATCH każdego, komu zależy na rozwoju osobistym i karierze. Czytaj dalej