5 STRATEGII JAK WYJŚĆ CAŁO Z TRUDNYCH SPOTKAŃ

Diverse Business People on a Meeting

Spotkania biznesowe, zebrania, narady mogą stać się okazją do efektywnego przeforsowania swoich pomysłów i pokazania się w dobrym świetle przez przełożonym i współpracownikami. Szybkie reagowanie i sprawna zmiana postaw może nam w tym pomóc. Jeśli masz wątpliwości, jak zachować się w trakcie spotkania biznesowego, poniżej przedstawiamy kilka możliwości modelowania własnego zachowania, aby uzyskać z nich jak najwięcej.

Czytaj dalej

Szef Tobą manipuluje? Oto 5 sposobów, jak sobie z tym radzić.

manipulacja1

Każdy na swojej drodze spotyka osoby, w których towarzystwie czuje się niekomfortowo, niezręcznie lub po prostu źle. Najłatwiej jest unikać z nimi kontaktu, ale co jeśli taką osobą jest twój szef? – sytuacja się komplikuje. Jeśli nie zrozumiesz sposobu działania osób manipulujących i nie nauczysz się dobrze bronić własnych granic, pogubisz się próbując zadowolić manipulatora. Skorzystaj z naszych rad, a utrzymasz zdrowie psychiczne, przetrwasz z trudnym przełożonym, a praca stanie się przyjemniejsza.

Czytaj dalej

Zdenerwowany? Poznaj 3 strategie zachowania spokoju w pracy.

spokoj-w-pracy-705x435

Dostajesz nieuprzejmy mail od współpracownika. Czytasz go i czujesz jak ogarnia cię irytacja. Po czym czytasz go drugi raz – tylko po to – żeby się upewnić! Tak, ten mail jest wredny. Natychmiast zabierasz się więc do odpisania i jednocześnie czujesz, jak z każdym kliknięciem w klawiaturę rośnie Ci ciśnienie. Brzmi znajomo?

Zdarza się, że wpadamy w złość z powodu irytującego kolegi z pracy, męczymy się z drobnymi problemami, przejmujemy się fochami koleżanki siedzącej biurko obok. Jeżeli dzieje się tak często, prędzej czy później jakaś sprawa wyprowadzi nas z równowagi i wybuchamy. Organizm reaguje odruchowo na stresującą sytuację gotowością do walki lub ucieczki. Mięśnie barków i szyi napinają się, czoło się marszczy, ręce zaciskają, wyzwala się adrenalina, która pozwala organizmowi pracować na najwyższych obrotach. W takim stanie łatwo trzasnąć drzwiami, wypowiedzieć lub napisać kilka ostrych słów.

Czytaj dalej