|
|
 |
Home > O firmie > Biuletyn
Biuletyn Eden
Biuletyn eden nr 14- Przypominamy o przerwie
Współcześnie czas pracy przy komputerze wydłuża się, a problem ten dotyczy coraz większej części społeczeństwa. Badania pokazują, że ilość czasu spędzonego w pracy przy komputerze bezpośrednio wiąże się z uczuciem fizycznego dyskomfortu i występowaniem chorób układu mięśniowo-szkieletowego.
- Wiosna w warzywniaku
Ważna rola, jaką odgrywają świeże warzywa
i owoce w naszej diecie, została już dobrze udokumentowana. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby w zdrowym jadłospisie znalazło się ich 600 gr dziennie. Taka dieta - jak pokazują dowody - może pomóc w uniknięciu chorób nowotworowych i chorób układu sercowo-naczyniowego, a także niesie inne korzyści zdrowotne.
| 
plik pdf do pobrania
|
|
Biuletyn eden nr 13- Pracownicy chcÄ…, aby pracodawcy dbali o nich
W ramach przeprowadzonych niedawno międzynarodowych badań dotyczących związków pomiędzy pracą, zdrowiem i dobrym samopoczuciem, 70% pracowników wskazało, iż chcieliby, aby ich pracodawcy z większą aktywnością promowali zdrowie pracowników. Badania zostały zorganizowane przez Kelly Services, jedną z wiodących światowych firm zajmujących się rozwiązaniami w zakresie zasobów ludzkich, i objęły 115 000 uczestników z 33 krajów.
- Czerwone wino jest dobre dla Twojego zdrowia
Od zarania dziejów medycyna dostrzegała zdrowotne i żywieniowe właściwości wina. Kwasy i alkohole występujące w winie zabijają wiele spośród patogenów stanowiących zagrożenie dla ludzkiego organizmu. Z tego względu, aż do osiemnastego wieku wino uznawano za bezpieczniejszy napój niż dostępną wówczas wodę pitną.
| 
plik pdf do pobrania
|
|
Biuletyn eden nr 12
- Czekolada wraca do Å‚ask!
Wraz z nadejściem sezonu świątecznego mamy znacznie więcej okazji, by dopieścić nasze kubki smakowe. Jedną z rzeczy, na które mamy w tym okresie większą ochotę, jest czekolada. Czekoladę odkryli po raz pierwszy Majowie ponad 3000 lat temu. Wytwarzali oni napój z palonych i sfermentowanych ziaren kakaowca, który rośnie w Ameryce Południowej i Środkowej.
- Postanowienia noworoczne
Nowy Rok zbliża się szybkimi krokami, i wiele ludzi czuje przymus podjęcia postanowień noworocznych, zaangażowania się w osobisty projekt, często wiążący się ze zmianą stylu życia. W przypadku większości ludzi postanowienia te dotyczą poprawy formy. Najwcześniejsze adnotowane w annałach historii obchody Nowego Roku miały miejsce w Babilonie 4000
lat temu.
| 
plik pdf do pobrania
|
| Biuletyn Eden nr 11
- Jak korzystać z letniego słońca
Promienie słońca to wspaniała rzecz - szczególnie po długiej, mroźnej zimie. Wielu ludzi uważa, że wystawienie się na działanie słońca to najlepszy sposób, aby poprawić sobie nastrój, podnieść poziom energii i poczucia optymizmu.
- Najlepszy pokarm na lato: pomidory
Specjaliści od dawna zalecają spożywanie dużych ilości owoców i warzyw jako elementu zdrowej diety, gdyż stanowią one znakomite źródło witamin i minerałów. Z niedawnych badań wynika, że zwykły pomidor ma pewną dodatkową przewagę - wysoką zawartość związku o nazwie likopen, który redukuje ryzyko wielu rodzajów chorób przewlekłych.
| 
plik pdf do pobrania
|
| Biuletyn Eden nr 10
- Bądź nawodniony latem
Nadejście lata to dobry moment na przypomnienie sobie, jak ważne jest nawadnianie organizmu. To woda odpowiedzialna jest za regulowanie temperatury ciała poprzez wydzielanie potu oraz ochronę przed przegrzaniem.
- Co należy wiedzieć o kwasach tłuszczowych? Omega-6 i Omega-3
Kwasy tłuszczowe Omega-6 i Omega-3 uznaje się za niezbędne kwasy tłuszczowe, co oznacza, że są one kluczowe dla zdrowia człowieka, ale ludzkie ciało nie jest w stanie ich wytworzyć. Dlatego muszą pochodzić ze spożywanych pokarmów. Kwasy te należą do grupy 49 znanych, niezbędnych składników odżywczych.
| 
plik pdf do pobrania
|
| Biuletyn Eden nr 9
- Eden popiera Światowy Dzień Wody
Organizacja Narodów Zjednoczonych ustanowiła dzień 20 marca 2008 r. Światowym Dniem Wody w celu zwrócenia uwagi świata na wielorakie kwestie dotyczące gospodarowania zasobami wody. ONZ ma nadzieję, że wydarzenie to przypomni wszystkim o wzajemnej zależności wody i zdrowia oraz konieczności zajęcia się sprawą rosnącego zapotrzebowania na wystarczające ilość bezpiecznej wody w celu ochrony zarówno ludzi, jak i samej planety.
- Działanie zdrowotne zielonej herbaty
Herbata jest po wodzie najbardziej popularnym napojem świata. Co sekundę na Ziemi wypijanych jest 15 000 filiżanek herbaty. Jednak herbata herbacie nierówna. Słyszy się nieraz, że zielona herbata "jest szczególnie dobra dla zdrowia".
| 
plik pdf do pobrania
|
| Biuletyn Eden nr 8
- Woda a przeziębienie
I znowu ta pora roku: czas przeziębień, kaszlu i grypy. Większość dorosłych zapada na jedną z tych dolegliwości średnio cztery razy w roku, a dzieci nawet częściej.
- Dobra forma – lepsze wyniki
Badania przeprowadzone niedawno wśród szwajcarskich pracowników zatrudnionych w małych i średnich przedsiębiorstwach wykazały, że 36% z nich codziennie je lunch przy biurku, a kolejne 46% czyni to często.
- Ratujmy naszą wodę: Światowy dzień wody
22 marca to Światowy Dzień Wody, organizowany przez Organizację Narodów Zjednoczonych i mający na celu zwrócenie uwagi na ciężki los ponad 1 miliarda ludzi, którzy nie mają dostępu do czystej, bezpiecznej wody pitnej.
| 
plik pdf do pobrania
|
| Biuletyn Eden nr 7
- Eden wspiera UNICEF: Woda dla Afryki
1,2 miliarda ludzi w 60 krajach na całym świecie nie posiada wystarczającego dostępu do czystej wody pitnej. Konsekwencje tej sytuacji dla stanu zdrowia dzieci są katastrofalne: biegunka, niezdrowa dieta, niedostateczny rozwój organizmu, a nawet śmierć.A wszystko to spowodowane jest brakiem zdatnej do picia wody, brakiem dostępu do udogodnień sanitarnych oraz brakiem higieny.
- Czy ciężka praca może być powodem choroby?
Liczba ludzi, dla których stres w miejscu pracy stał się przyczyną pogorszenia stanu ich zdrowia, rośnie. Badania pokazują, że zmiany zachodzące w miejscu pracy, takie jak redukcja zatrudnienia, tendencja ku pracy na zlecenie oraz nacisk na większą wydajność pracy, mają negatywny wpływ na pracowników, rodząc uczucie zaniepokojenia, depresję i stres.
| 
plik pdf do pobrania
|
| Biuletyn Eden nr 6
- Regularne ćwiczenia źródłem energii na resztę dnia
Wśród natłoku codziennych obowiązków trudno nam czasem znaleźć czas na ćwiczenia fizyczne. Nawet przy najlepszych chęciach często schodzą one na drugi plan. Powinniśmy jednakże pamiętać, że nasze ciało nie jest przystosowane do długotrwałego siedzenia przy biurku, całodniowego stania na nogach, ani też do wykonywania jakiejkolwiek powtarzającej się czynności przez długi czas.
- Czy to możliwe, że ćwiczenia fizyczne sprawiają, że stajemy się mądrzejsi?
Każdy wie, że ćwiczenia fizyczne mają zbawienny wpływ na nasze ciało, ale ostatnie badania pokazują, że mają one również ogromny wpływ na rozwój komórek mózgowych.
| 
plik pdf do pobrania
|
| Biuletyn Eden nr 5
- Woda & dieta. Picie wody sprzyja utracie wagi
Woda jest ważna dla nas wszystkich, a szczególnie dla tych, którzy chcą stracić na wadze, stosując rozmaite diety. To, ile wody dokładnie potrzebujemy, zależy od naszej wagi, rodzaju aktywności, temperatury oraz wilgotności otoczenia, a także diety.
- Ankieta: "Czy pijesz w pracy?"
Organizacja Healthworks Corporate przeprowadziła ankietę mającą na celu uzyskanie informacji na temat zwyczajów dotyczących przyjmowania płynów w pracy. Kwestionariusz został przesłany kierownikom kadrowym w małych i dużych przedsiębiorstwach z branży produkcyjnej, budowlanej, transportowej, branży wysokich technologii, finansów, w instytucjach rządowych, mediach i sklepach detalicznych.
| 
plik pdf do pobrania
|
| Biuletyn Eden nr 4
- Zdrowe odżywianie w pracy
Jednym z najważniejszych czynników warunkujących zdrowie pracowników jest właściwe odżywianie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że odpowiednie żywienie może podnieść wydajność pracy o 20%.
- Woda w szkołach - ważna w nauce i dla zdrowia
Od dawna lekarze przekonują nas, że dzieci nie piją wystarczająco dużo wody podczas dnia spędzonego w szkole i w rezultacie odwodnienie organizmu prowadzi do wielu krótko- i długotrwałych problemów zdrowotnych.
- Obecni w pracy, ale czy rzeczywiście? - tzw. "pozorna obecność"
Podczas gdy dawniej problemem była fizyczna nieobecność pracowników w miejscu pracy, dziś coraz więcej osób cierpi na tzw. "pozorną obecność" - kiedy to pojawiają się w pracy, ale nie są efektywni.
| 
plik pdf do pobrania
|
| Biuletyn Eden nr 3
- Badania naukowe dowodzą, że woda pozwala zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych
Jak wszyscy wiemy, ciało człowieka w ponad 70% składa się z wody, a jej spożywanie ma spory wpływ na nasze zdrowie. Dlatego codziennie należy ją uzupełniać. Dla mężczyzn średnia ta wynosi 2,9 l, dla kobiet natomiast 2,2 l.
- Oddychanie - prosty sposób na zmniejszenie stresu
Jesteś zaniepokojony, masz przyspieszony puls, napięte mięśnie, szybko oddychasz? Stresujesz się, a Twój mózg podnosi alarm, wydzielając hormony, jak na przykład adrenalinę, która odpowiada za gwałtowne reakcje Twojego organizmu.
| 
plik pdf do pobrania
|
| Biuletyn Eden nr 2
- Dlaczego woda jest tak ważna?
Ciało przeciętnego dorosłego człowieka składa się w 65% z wody, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Żadna z jego części nie mogłaby się obejść bez wody: mózg, serce, wątroba, nerki, płuca, mięśnie, krew, skóra itd.
- Dobre samopoczucie w pracy - spotkajmy siÄ™ przy urzÄ…dzeniu dozujÄ…cym
Picie odpowiedniej ilości wody ma kluczowe znaczenie dla zdrowia naszego organizmu i utrzymania dobrej kondycji w pracy. Urządzenia dozujące wodę są najprostszym i najbardziej opłacalnym sposobem na zapewnienie pracownikom dostępu do wody, która jest im niezbędna do właściwego funkcjonowania, poprawy samopoczucia, a zarazem podniesienia wydajności.
| 
plik pdf do pobrania
|
| Biuletyn Eden nr 1
- Dobre samopoczucie w pracy
Istnieje coraz więcej dowodów na to, że wyniki uzyskiwane przez firmę są bezpośrednio związane z dobrym samopoczuciem jej pracowników. Nic dziwnego – większość z nas spędza w pracy znaczną część dnia, a komfort i dobre samopoczucie doskonale wpływają na wydajność naszych działań.
- Potrzeby organizmu - ile powinniśmy pić wody?
Ciało każdego dnia traci płyny za sprawą podstawowych funkcji organizmu, takich jak: oddychanie, pocenie się czy wydalanie moczu. Aby utrzymać dobry stan zdrowia, niezbędne jest regularne uzupełnianie płynów. Ilość potrzebnych płynów zależy od zapotrzebowania organizmu – każdy ma inny metabolizm, stosuje inną dietę, ma inny poziom aktywności i pracuje w innym otoczeniu.
| 
plik pdf do pobrania
| |
